Le GH10 Glute Ham est idéal pour l’entraînement des fesses, des mollets, du bas du dos, de l’abdomen et des ischiojambiers. Plusieurs exercices sont possibles. Par exemple, placez vos hanches sur le coussin et fixez vos pieds à l’aide des repospieds. Ensuite, mettez-vous au travail avec des levées fessiers, des extensions de hanche ou des extensions du dos.
Ou placez vos fesses sur le coussin et faites des sit-ups intensifiés. L’espace entre le coussin et la base est réglable afin que vous puissiez adopter la bonne position pour chaque exercice. Vous voulez rendre un exercice plus difficile ? Alors, utilisez des bandes de résistance et fixez-les sur les goupilles spéciales.
Caractéristiques
équipement :
Les avantages du Tunturi GH10 Glute Ham
- Structure robuste en métal
- Avec des goupilles pratiques pour les bandes de résistance
- Idéal pour renforcer les fesses, le bas du dos, l’abdomen, les mollets et les ischio-jambiers
- Compact et facile à utiliser : idéal à la maison ou en salle
Dimensions : 130 x 33 x 50 cm
Dimensions d’emballage : 146 x 58 x 17 cm
Poids (emballage compris) : 49 kg
Charge maximale autorisée : 150 kg
Durée d’utilisation conseillée : 15h / semaine
