Le crossfit et le fitness sont deux disciplines qui exigent des efforts à haute intensité ! C’est pourquoi, un équipement de sport adapté fait toute la différence. Spécialiste des sports outdoor et des sports en salle, Tonton Outdoor nous dévoile tous ses conseils pour choisir le meilleur équipement.
Chaussures de crossfit : polyvalence et stabilité, le socle de votre performance
Les chaussures de crossfit et de fitness sont la pierre angulaire de votre équipement. En crossfit, vous alternez entre les squats lourds, les sprints effrénés et les box jumps à gogo. Il vous faut donc une paire stable et polyvalente.
- Une semelle plate et stable pour garantir un équilibre parfait lors des levés de poids.
- Un amorti adapté pour les mouvements cardio comme les burpees.
- Une bonne adhérence pour ne pas glisser sur les mouvements explosifs.
Les chaussures avec un mélange de stabilité et de légèreté sont parfaitement adaptées. En voici une petite sélection.
- Nike – Free Metcon 4 : grâce à son col extensible et sa semelle stable, cette chaussure de crossfit vous assure souplesse et stabilité.
- Reebok – Nano X : cette chaussure de crossfit dotée d’une semelle intermédiaire en mousse Floatride Energyvous vous apporte dynamisme et confort pour vous accompagner dans votre dépassement !
- Inov 8 – F-Lite 245 : Légère, polyvalente et munie d’une semelle intermédiaire Exteroflow, cette chaussure de fitness vous accompagne à la salle de sport. Parfaite pour les puristes du minimalisme et une sensation au plus proche du sol.
- Puma – Fuse 3 : modèle incontournable, cette chaussure de crossfit Puma vous offre un confort et une stabilité incomparables. De plus, grâce à la technologie PUMAGrip, vous bénéficiez d’une adhérence maximale. Pratique pour soulever des charges lourdes.
Les vêtements techniques : confort et liberté de mouvement
Dites adieu aux vieux t-shirts en coton trempés de sueur ! Pour vos séances de crossfit ou fitness, investissez dans des vêtements techniques. Pourquoi ? Parce qu’ils :
- Évacuent la transpiration pour rester au sec.
- Offrent une liberté de mouvement grâce à des tissus extensibles.
- Sont durables, même face à des frottements répétés.
Les exercices variés en crossfit (fentes, box jumps, muscle-ups) nécessitent des vêtements offrant une grande amplitude de mouvement. Ainsi, optez plutôt pour des matériaux élastiques et résistants. Privilégiez des collants, des leggings ou des shorts respirants avec une ceinture bien ajustée pour éviter les distractions pendant les burpees ou les exercices d’abdominaux. Côté hauts, optez pour un débardeur ou un t-shirt compressif qui soutient vos muscles.
La brassière de sport : une pièce indispensable pour les femmes
Les brassières de sport font partie de l’équipement indispensable pour les séances de crossfit et de fitness. Pourquoi ? Parce qu’elles offrent un maintien optimisé et garantissent un confort total, même lors des entraînements les plus intenses. Pour ces disciplines où sauts, mouvements explosifs et charges lourdes se succèdent, choisir une brassière adaptée est essentiel pour éviter l’inconfort ou les blessures. Vous pouvez opter pour une brassière de la marque Anita ou Thuasne.
Les équipements électroniques : montre connectée et compteur GPS
Les montres connectées ou compteurs GPS sont des compagnons parfaits pour suivre vos performances. Ils vous permettent de mesurer votre rythme cardiaque, vos calories brûlées ou encore la durée de vos entraînements. Par ailleurs, votre montre doit pouvoir détecter automatiquement l’exercice et compter les répétitions, personnaliser vos exercices, suivre et analyser vos performances en temps réel et posséder un écran visible et durable qui résiste aux rigueurs du Crossfit. Enfin, pensez à choisir un bracelet souple qui n’entrave pas vos mouvements. Vous l’aurez compris, plus qu’un simple gadget, ces équipements électroniques sont une aide précieuse lors de vos séances. Vous pouvez opter pour l’un de ces modèles.
- Montre Polar : Vantage V3 ou Ignite 3
- Montre Garmin : Forerunner 945 ou Vivoactive 5
Pour dynamiser vos séances de crossfit ou de fitness, un casque de musique est une option intéressante. Grâce à leur design innovant, leur qualité sonore exceptionnelle et leurs fonctionnalités spécifiques, les casques audio Shokz et Suunto sont des alliés de choix pour booster vos séances tout en restant en mouvement. Que vous soyez adepte des circuits training ou des longues sessions de cardio, l’un de ces casques deviendra vite un indispensable à transporter dans votre sac de sport. Préparez-vous à améliorer vos performances en musique !
- Les casques Shokz révolutionnent le monde des casques audio grâce à leur technologie de conduction osseuse. Plutôt que de couvrir vos oreilles, ces casques transmettent le son directement via les os du crâne, laissant vos oreilles libres. C’est une option particulièrement prisée par les sportifs.
- Les casques Suunto se connectent parfaitement aux montres GPS et applications sportives de la marque. Ils permettent de suivre vos statistiques en temps réel tout en profitant de votre musique ou de vos podcasts préférés.
Les petits accessoires qui font la différence
En complément de la tenue, les accessoires plus simples, comme les chaussettes ou une serviette, jouent un rôle crucial dans votre confort, votre performance et votre hygiène. Voici pourquoi ces petits objets méritent toute votre attention !
Les chaussettes : un détail qui fait toute la différence
Bien dans ses baskets et aussi dans ses chaussettes. Ces accessoires ne sont pas là juste pour compléter votre tenue, ils influencent directement votre confort et vos performances.
- Matériaux respirants : les chaussettes de sport, comme celles en fibres techniques ou en laine mérinos, évacuent l’humidité et gardent vos pieds au sec, même pendant les séances les plus intenses.
- Amorti et soutien : avec des zones renforcées au talon et aux orteils, les chaussettes de fitness offrent une protection supplémentaire lors des mouvements répétitifs. Certaines intègrent même des bandes de compression pour soutenir la voûte plantaire.
- Anti-frottements : les chaussettes techniques réduisent les risques d’ampoules grâce à leurs coutures plates et leur ajustement parfait.
Nous vous conseillons d’essayer les chaussettes CEP pour leur compression légère !
La serviette : l’alliée de l’hygiène et du confort
Impossible d’imaginer une séance de fitness sans une bonne serviette. Elle est bien plus qu’un simple bout de tissu, c’est une garantie de propreté et une aide précieuse pour vos performances.
- Hygiène avant tout : les salles de sport sont des endroits où la sueur et les bactéries se multiplient. Une serviette de toilette vous protège des surfaces de contact comme les bancs ou les tapis.
- Absorption maximale : optez pour une serviette en microfibre. Ultra-légère, elle absorbe rapidement la transpiration et sèche en un clin d’œil.
- Design pratique : certaines serviettes, comme celles de la marque Sea to Summit, intègrent une boucle pour les accrocher facilement ou une housse compacte pour les ranger.
Hydratation et récupération : deux indispensables pour durer et performer
La performance passe également par une bonne hydratation et une bonne récupération. Pour éviter les courbatures et préparer vos muscles à la prochaine séance, investissez dans :
- Une gourde Nalgene ou Hydro Flask :robustes et sans BPA.
- Un rouleau de massage ou une balle de massage Compex pour dénouer les tensions. Pour découvrir tous ses bienfaits, cliquez ici.
- Un pistolet de massage (Fascia Gun – Blackroll), parfait pour cibler les zones douloureuses.
- Les bottes de pressothérapie One Lite – Reboots accélèrent votre récupération grâce à leur système de compression innovant.
Avec le bon équipement et le bon matériel de fitness, votre progression n’aura plus de limites. Pour vos premiers pas à la salle ou pour réaliser de véritables performances, faites le choix de l’excellence ! Alors, qu’attendez-vous pour passer au niveau supérieur ?
