Que vous soyez joueur débutant ou joueur intensif, suivre un stage de tennis vous permettra de profiter d’une nouvelle expérience intensive et de booster votre façon de jouer. Vous serez encadré par des coaches professionnels qui vous aideront à progresser à travers des cours et des compétitions. C’est surtout le meilleur plan pour ceux qui n’ont pas le temps et la motivation pour suivre des cours chaque semaine tout au long de l’année. Si vous voulez en savoir plus, lisez cet article.
Les avantages d’un stage de tennis
Un stage de tennis est destiné aussi bien aux amateurs qui souhaitent apprendre ou aux joueurs qui souhaitent booster ses compétences. Proposé par la plupart des clubs de tennis les plus réputés comme Mouratoglou, le stage de tennis présente de nombreux avantages :
Pour découvrir le sport
Il n’est pas étonnant que le tennis intrigue certaines personnes, sachant qui occupe la 3e place dans la liste des sports les plus pratiqués en France. Si vous faites partie de ces personnes, suivre un stage de découverte répondra à toutes vos questions : les règles de base, le revers, le coup droit…
Pour améliorer la santé
Selon les experts, tous les adultes ont besoin d’au moins 150 minutes d’activité modérée chaque semaine pour rester en bonne santé. Pour le décomposer, vous devez vous engager à environ 30 minutes d’activité physique modérée comme le tennis cinq jours par semaine. Cette activité vous permettra également de garder votre forme, en renforçant particulièrement le système musculo-squelettique.
Pour favoriser l’interaction sociale
Comme le stage de tennis se fait en groupe, vous ne serez pas seulement en contact avec d’autres individus, mais vous partagerez la même passion et la même motivation. C’est une occasion idéale pour tisser des liens, allant même jusqu’à former un groupe qui partagera le même terrain. Profitez également de ce moment pour partager des secrets et des techniques entre vous.
Pour allier sport et tourisme
Même si un club près de chez vous ou dans votre quartier propose un stage de tennis, vous n’êtes pas obligé de vous y inscrire. Si vous avez le temps et que vous déplacer n’est pas un problème, pourquoi ne pas profiter pour changer d’air et d’endroit ? C’est notamment le cas pour ceux qui partent en vacance pendant un certain temps. Comme le stage se fait souvent en demi-journée, vous aurez largement le temps de faire vos courses, de vous bronzer à la place et de profiter de votre vacance.
Les stages intensifs
Les stages de tennis intensifs ou niveau compétition est destiné aux joueurs de différents niveaux et de différents âges d’atteindre un niveau plus haut rapidement. Des séances d’entraînement sont programmées afin que les joueurs aient suffisamment d’activité physique pour améliorer considérablement leur jeu de tennis, tout en ayant également du temps libre pour récupérer et profiter des autres activités et installations du club de tennis.
Les entraîneurs travaillent avec les joueurs sur des techniques spécifiques pour chaque coup, analysant tous les aspects du jeu afin d’atteindre l’excellence. Généralement, les joueurs travaillent avec différents entraîneurs, ce qui permet d’analyser le processus d’entraînement de différents points de vue.
Dans les stages intensifs, les services seront souvent personnalisés : des plannings au contenu de la formation, en passant par les rapports, le suivi médical, etc.
Les stages en famille
Le tennis fait partie de ces activités encourageantes et fédératrices. C’est un sport que toute la famille peut pratiquer, car il y a la possibilité de trouver des programmes pour adultes et enfants dans une même académie, afin que tous puissent profiter d’un entraînement adapté à leur âge et à leur expérience, et cela garantit du plaisir à tous les joueurs. Lors d’un stage de tennis familial, tous les joueurs partagent un objectif commun, ce qui permet d’établir une alliance.
Le stage de tennis en famille est idéal pour les familles ayant envie de vacances sportives. Le tennis ajoute des avantages pour tout le corps. Ce sport rendra les membres de la famille sains et actifs, en particulier avec les enfants, car il favorise un développement corporel avantageux.
Le padel : principe & avantages
Le padel est un mélange de tennis et de squash et ne se joue qu’en double. Est compté selon les règles du tennis, les murs sont impliqués dans le jeu. Le padel est d’environ la moitié d’un court de tennis et est entouré de tous côtés par des panneaux de verre et grillagés. Comme pour le court de tennis, le Padel Court est divisé par un filet en deux moitiés. Il se joue avec des balles de tennis et des raquettes spéciales conçues pour le Padel.
Voici les plus grands avantages de jouer au padel :
- C’est un jeu qui demande de la concentration et de l’attention sur les mouvements du ballon. De plus, la structure du terrain de padel et le jeu entre quatre murs augmentent le sentiment d’être dans une zone protégée où la seule chose qui compte est le jeu.
- Semblable au tennis, le padel est aussi un sport dans lequel une bonne coordination et des réflexes rapides sont nécessaires.
- Le padel est un sport qui se pratique aussi bien en salle qu’en extérieur. Pour cette raison, le temps ne sera pas un obstacle à votre pratique de jeu.
- Ce sport favorise la tonification musculaire, en particulier au niveau des jambes et des fesses
- La pratique du paddle-tennis est un excellent outil de discipline mentale et de concentration sur les objectifs.
Où trouver un stage ?
Les clubs ou les agences de voyages sont tellement nombreux à proposer un stage de tennis, qu’il est parfois difficile de faire un choix. Pour ne pas perdre du temps, de l’argent, ou même régresser, commencez par les sites spécialisés comme tennisaddict.fr où les centaines de clubs inscrits publient régulièrement des informations concernant leurs stages. De même pour la Fédération française de tennis où vous pouvez consulter toutes les actualités du tennis et de tous ses dérivés, y compris les clubs qui proposent des stages. N’hésitez pas à vous renseigner sur le club qui retient votre attention : services, légitimités, réputation, compétences et formations des coaches…
Conclusion
Que ce soit un cours d’initiation ou de perfectionnement, les stages de tennis ne vous procureront que du bien. À part ses bienfaits physiquement et psychologiquement, ce genre d’activité vous ouvrira au monde : rencontrer des gens, renforcer les liens familiaux et parfois découvrir de nouvelles régions. Toutefois, il est essentiel de trouver le bon prestataire pour profiter pleinement de cette expérience.
