Tout le monde le sait, les graisses n’aident pas votre corps, sauf en période hivernale. De nombreuses personnes cherchent en ce moment, comment devenir plus mince, comment avoir des muscles tonifiés et une silhouette de rêve ? Simple, faire de l’électrostimulation ! En effet, perdre du poids ne veut pas dire que vous aurez une meilleure allure. Si vous avez vraiment envie d’avoir la forme d’un mannequin, il faut raffermir et tonifier votre corps.
Quels sont les bienfaits du sport sur le corps ?
Si vous ne le savez pas encore, faire un peu de sport tous les jours peut avoir un effet miraculeux sur votre santé en général. Ce n’est pas tout, la pratique d’un sport régulier peut aussi vous aider à améliorer votre comportement. Le must, c’est la sensation de plaisir à faire du sport tout simplement. Découvrons tous les bienfaits du sport sur votre organisme !
Bénéfices sur la santé
Faire du sport, c’est rester en bonne santé, peu importe votre âge. En effet, lorsque vous pratique un sport, par exemple le jogging du matin, vous travaillez sur votre respiration à la fois, mais également sur vos membres inférieurs. En effet, le simple fait de courir permet à votre organisme de se réveiller entièrement.
Lorsque vous commencez à courir, vous prenez une grande inspiration et c’est parti. À ce moment précis, votre cerveau commence à envoyer des informations à votre corps, surtout à vos globules rouges pour augmenter le taux d’oxygène à apporter au cœur. Ce qui fait que votre sang circule plus rapidement et cela permet au cœur d’augmenter sa cadence. Cet effort effectué par les muscles de votre cœur leur permet d’être plus résistants. Donc, la pratique du jogging vous évite de faire une attaque cardiaque à tout moment.
En plus de cela, pratiquer un sport chaque jour vous permet aussi d’éliminer les masses de graisses qui ont tendance à s’accumuler sur la partie du ventre, des cuisses, des bras, etc. Ce qui fait que vous ne souffrirez pas d’obésité, même si vous consommez des aliments gras. Aussi, faire un peu de sport permet d’entretenir efficacement les os et votre articulation. Eh oui, vous avez peut-être déjà senti ça, lorsque vous vous asseyez, il n’est pas facile de se lever rapidement. Ce qui vous fait dire, parfois : il faut se mettre au sport ! Ce n’est pas tout, le sport permet aussi de diminuer le stress, d’améliorer la qualité de son sommeil et diminue les risques de cancer !
Bénéfices côté moral
Vous vous demandez peut-être, mais qu’est-ce que le sport à avoir avec mon moral ? Eh bien, lorsque vous pratiquez un sport, peu importe lequel, votre cerveau se déconnecte et vous ne pensez à rien, sauf à ce que vous faites à ce moment. Cette action de lâcher prise permet à votre corps et à votre esprit de se connecter à nouveau. En effet, pendant une séance de sport, votre corps commence à sécréter de l’endorphine (hormone du bonheur) qu’il va diffuser partout dans votre corps.
Cela permet alors à votre organisme de se détendre et de sentir un grand sentiment de bien-être. Cela va alors créer dans votre corps une dépendance à l’hormone. Ce qui vous éloigne alors de la dépression et du stress. En plus de cela, lorsque vous êtes à l’aise, votre confiance en soi augmente ainsi que votre estime !
Faire du sport pour le plaisir
Lorsque vous voulez maigrir, ce n’est pas toujours parce que vous ressentez le besoin de plaire à d’autres personnes ! Parfois, c’est une simple envie de protéger son organisme et surtout, son cœur. Là, personne ne vous force à faire du sport, vous pouvez le faire ou non, c’est selon votre choix et votre envie !
Avantages de l’électrostimulation
Faire de l’électrostimulation vous offre de nombreux avantages incomparables et efficaces pour tonifier et raffermir votre corps.
Gain de temps et résultat rapide
Comme l’électrostimulation travaille sur plusieurs zones du corps, il est alors plus facile de voir les résultats en un temps record. En effet, vous n’avez plus besoin de suivre un entraînement d’un an ou plus pour avoir un corps de rêve. Quelques minutes par jour, c’est suffisant ! En plus de cela, vous faites un gain de temps, puisqu’au lieu de faire du jogging pendant 2 heures d’affilée, vous faites de l’électrostimulation pendant juste 30 minutes et c’est OK !
Un exercice adapté à tous les niveaux
Avec d’autres types de sport, vous devez d’abord passer par la case de départ avant de faire des séances intensives. Cependant, avec l’électrostimulation, vous avez des niveaux adaptés à votre endurance, à votre rythme et à vos compétences pour avoir des résultats plus rapidement. Plus vous pratiquez, plus vous devenez plus résistant et le résultat que vous recherchez (un corps de rêve) ne sera plus qu’à quelques petits efforts !
Faire de l’électrostimulation
Lorsque vous faites de l’électrostimulation, la méthode utilisée est celle de l’impulsion électrique pour créer la contraction volontaire de vos muscles. Cela agit en même temps sur différents groupes de muscles :
- Pectoraux
- Bras
- Fesses
- Abdos
- Cuisses
- Dos
Ce qui fait alors que le cerveau va solliciter les fibres musculaires du corps, en premier celles qui sont plus lentes et puis, les rapides s’il le faut (quand vous avez besoin de plus d’énergie). Lorsque l’appareil d’électrostimulation commence le travail, ces fibres musculaires seront toutes deux sollicitées par votre cerveau pour vous aider à tonifier et raffermir rapidement le corps. C’est ce qui permet à la fois de perdre de la masse graisseuse et d’avoir un corps raffermi et tonifié ainsi que bien sculpté.
Faire appel à un coach
Comme tout autre sport, l’électrostimulation peut être un tout petit assez difficile, surtout pendant la première séance d’entraînement. Ce qui fait que contacter un coach professionnel dans le domaine peut vous aider à faire les bons gestes. Alors, pour un résultat plus rapide et pour atteindre votre objectif d’avoir un corps de rêve en quelques semaines, faites appel à un coach en électrostimulation !
En résumé
L’électrostimulation est idéale pour avoir un corps de rêve rapidement ! En effet, elle vous permet d’avoir un bon résultat rapidement et une utilisation plus simple de l’appareil. Seulement 20 minutes lors d’une séance équivalent à 4 heures de sport musculaire. Ce qui fait que c’est un moyen sans trop d’effort pour être plus mince et avoir en même du muscle !
